Tu aimes la glisse et l’effort intense ? Envie d’améliorer ta pointe de vitesse et la qualité de ton pédalage ?
Viens faire du cyclocross et de la piste cet hiver pour varier ton entraînement !
Viens rejoindre les Crossmen et Crosswomen cet hiver !
Le Cyclocross est idéal pour casser ta routine d’entraînement et entretenir ta forme en automne-hiver.
Sur circuit composé de chemins, prairies, voire de sable, d’un peu de route et de portions pédestres afin de franchir des obstacles artificiels en portant ton vélo (tel que des escaliers), une course de cyclocross dure environ 20 minutes à 1 heure selon les catégories.
L’effort est soutenu et le pilotage très spécifique pour dompter un terrain souvent glissant et boueux ; terrain qui évolue au fil de la saison et selon les courses ! Il peut être très sec et roulant fin septembre, voir très boueux en pleine saison.
Les rendez-vous Cyclocross
Des séances spécifiques d’entraînements seront proposées à partir de septembre (pour commencer l’initiation), mais pour progresser vite, rien ne vaut le grand bain des nombreuses courses organisées à proximité !
Sélection de courses à moins d’une heure de Vivonne
Entre octobre et janvier (vérifier sur le calendrier fédéral annuel).
Facile : circuit peu technique et roulant
Naintré
Assez facile : circuit peu technique avec peu de relief
CREPS de Poitiers
Moyen : circuit moyennement technique avec relief moyen
Début octobre à Chef-Boutonne
Début novembre à Chauvigny
Début novembre à La Couronne
Mi-novembre au Gond-Pontouvre
Fin novembre à Macqueville
Fin novembre à Availles-Limouzine
Mi-décembre à Thouars
Fin décembre à Poitiers
Fin décembre à Aiffres
Difficile : circuit technique avec relief prononcé
Début novembre à Saint-Angeau
Très difficile : circuit très technique avec relief très prononcé
Fin octobre à Vivonne
Début novembre à Buxerolles
Et si tu devenais aussi un peu pistard ?
Sur un vélo à pignon fixe, tu apprendras d’abord à “enrouler” ou “arrondir” ton pédalage, puis à gérer ton effort à différentes allures.
Et sur piste il faut aussi penser tactique ! Tout un programme…
Les rendez-vous Piste
Des stage Piste sont organisés lors des vacances scolaires sur les vélodromes alentours : Le Blanc, Descartes, Limoges.
Les Jeudis Piste organisés par le Comité de la Vienne (voir Ecole de vélo) et les Samedis Piste organisés par le Comité de Gironde proposent deux séries de rendez-vous incontournables dans la région.