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SUMMARY:Cyclo
DESCRIPTION:64 km à environ 28 km/h de moyenne \nDirection Lusignan\, Comblé\, D96\, D7 Lusignan\, Jazeneuil\, Sanxay\, Benassay\, Lavausseau\, Montreuil-Bonnin\, D27\, Coulombiers\, Marçay\, Vivonne .
URL:https://uccv.fr/event/cyclo-44/
LOCATION:Office de Tourisme – VIVONNE\, Place Champ de Foire\, Vivonne\, 86370
CATEGORIES:Entraînement
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SUMMARY:Route
DESCRIPTION:Entraînement collectif groupe Compétition Route \nJunior Senior \nSortie couverte par la voiture du club\, avec des roues. \nCircuit (évolutif selon le temps : pluie\, froid\, direction du vent\, …)\n \nEnviron 90 km à + ou – 30 km/h de moyenne \nParcours sur Google Maps \nContenu séance \n\nÉchauffement crescendo pendant 20 à 40 minutes.\nRythme modéré à soutenu\, relais en éventail double pendant 3*20′ avec 20′ de récup entre les deux. Ce sera aux coureurs les plus expérimentés du groupe de veiller à ce que personne ne se mette dans le rouge.\nDurant les premières 20 minutes de récup\, exercices divers de technique de pédalage.\nTravail en cadence faible (50-60 rpm)\, travail en cadence haute (100-110)\, quelques pointes en cadence max. Le but : rechercher le meilleur rendement possible en « enroulant » bien le coup de pédale. Durant les deuxièmes 20 minutes de récup\, les exercices seront à faire en unijambiste.\nRetour au calme dans les derniers kms.
URL:https://uccv.fr/event/route-11/
LOCATION:Salle Polyvalente – VIVONNE\, Salle Polyvalente\, Vounant\, Vivonne\, 86370
CATEGORIES:Entraînement
ORGANIZER;CN="Cyprien BRICOUT":MAILTO:cy.bricout@gmail.com
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SUMMARY:Cyclocross - CREPS de Poitiers
DESCRIPTION:Infos à venir.
URL:https://uccv.fr/event/cyclocross-creps-de-poitiers/
CATEGORIES:Compétition
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