Athlétisation
Marre de monter les côtes à pied, d’être attendu par les autres ou de louper la bonne échappée ?
Besoin d’harmoniser tes capacités physiques et de changer certaines habitudes de vie ?
Envie d’être plus efficace sur le vélo, sans te blesser ?
L’activité Athlétisation est élaborée et animée par Charles-Elie MONIER.
Le rendez-vous “Performance Santé” des adhérents
A toi Souplesse, Gainage, Proprioception, Endurance, Force, Vitesse et Explosivité !
Sans oublier l’indispensable Relaxation et ses diverses méthodes à découvrir comme la Méditation ou la Cohérence cardiaque.
Rendez-vous chaque semaine, en salle, pour des exercices individualisés, des mini-conférences et des conseils en santé, nutrition et récupération.
Bref, tous les ingrédients d’une bonne préparation physique, à découvrir en groupe et à entretenir chez soi !
A chacun ses progrès
Les séances d’athlétisation sont complémentaires des séances de vélo.
Elles s’intègrent dans ta planification sportive annuelle.
Les exercices sont adaptés à trois types de pratique cycliste :
- maintien de la forme ;
- maintien sportif ;
- compétition.
A partir de quelques mesures simples, chacun pourra facilement constater ses progrès.
L’UCC Vivonne est labellisée Cyclisme Santé pour faire pratiquer le vélo à des patients suivis par le Réseau Sport Santé 86 en relation avec les Maison médicales du territoire.