La grande reprise pour l’activité Athlétisation

Ils étaient 19 participants motivés pour cette première depuis l’été, prêts à se renforcer et à prendre soin de leur santé mais aussi pour certains à se préparer aux compétitions.

Cette séance a lieu à présent tous les mardis de 19h à 21h dans la salle de danse du complexe sportif de Vivonne.

Au programme environ :

• 1h15 de travail physique fonctionnel ;
• 30min de relaxation et étirement.

Par le biais d’un travail global sur tout le corps, l’objectif de la séance est de compléter l’activité vélo et contribuer à un bien-être général, en prévenant les blessures.

La recherche permanente du bon placement, l’utilisation toujours plus judicieuse du corps, l’ambiance du groupe et la cohésion sont les ingrédients indispensables si l’on souhaite prendre du plaisir à travailler physiquement !

N’hésitez pas à nous rejoindre pour les prochaines séances 😉