L’équilibre est la maîtrise de sa position et de ses mouvements.
A vélo, un bon équilibre permet de ne pas tomber, de démarrer, se relancer ou s’arrêter en sécurité.
Pour les situations plus sportives à VTT, en Cyclocross, sur piste ou sur Route, pas besoin de faire un dessein !
Après une première séance d’évaluation, différents exercices et situations ont été proposés, à réaliser les yeux ouverts ou fermés, en statique ou dynamique, etc.
Une dose de renforcement musculaire et de travail cardio-vasculaire a été intégrée pour ne pas perdre les acquis.
Comme toujours, des variantes ont permis à chacun de progresser à son rythme.