Dans le cadre de la séance hebdomadaire du samedi après-midi du collectif entraînement, une séance de préparation physique typée Hyrox était au programme. Le principe ? Un enchaînement d’exercices de…
Ils étaient 19 participants motivés pour cette première depuis l’été, prêts à se renforcer et à prendre soin de leur santé mais aussi pour certains à se préparer aux compétitions.…
Facile : il suffit de ne pas choisir 😁. Les séances d’athlétisation ont repris après les fêtes en mode atterrissage en douceur par une séance d’assouplissements, et en douceurs par…
Toute l’année, des séances dites d’Athlétisation sont proposées les mercredis soir aux adhérents du club. Animées par Charles-Elie, les séances proposent une activité très complète pour maintenir et développer différentes…
Exercices d’entretien sportif à domicile pendant la période de confinement Consigne : pour chaque exercice, accordez une attention toute particulière à la récupération (temps de récup égal au temps d’exercice),…