Training confinement #2

Exercices d’entretien sportif à domicile pendant la période de confinement Consigne : pour chaque exercice, accordez une attention toute particulière à la récupération (temps de récup égal au temps d’exercice), à la respiration (lente, profonde, en rythme avec les mouvements), et à l’hydratation (pendant et après la séance). Si vous avez besoin de renseignements ou d’aide,…

Training confinement #1

Exercices d’entretien sportif à domicile pendant la période de confinement Consigne : pour chaque exercice, accordez une attention toute particulière à la récupération (temps de récup égal au temps d’exercice), à la respiration (lente, profonde, en rythme avec les mouvements), et à l’hydratation (pendant et après la séance). Si vous avez besoin de renseignements ou…

Athlétisation #7

Septième séance d’athlétisation : toujours tous ensemble avec des variantes pour s’adapter à chacun. Les enchaînements sont de plus en plus denses et l’intensité peut augmenter significativement pour celles et ceux qui le souhaitent. A mercredi prochain !  

Nouvelle activité Athlétisation #1

Nouvelle activité Athlétisation le mercredi soir au complexe sportif de Vivonne pour tous les adhérents du club. Séance n°1 : trente participants ! Tous ensemble c’est mieux :  l’activité est adaptée à tous les niveaux,  tous les âges et toutes les disciplines Route, VTT, Cyclisme, Balade. Revoir les fondamentaux de la préparation physique est indispensable…